Dicas de cuidados para evitar uma doença hemorroidaria. Prevenir é melhor que remediar… ainda mais quando o assunto é hemorroidas!
Confira essas dicas infalíveis para manter seu bumbum feliz e longe de problemas:
- Água, sua melhor amiga: Troque o papel higiênico pelo jato de água (ducha ou bidê), sabonete neutro de glicerina e uma toalha macia. Seu bumbum vai te agradecer eternamente!
- Intestino regulado, vida feliz: ⏰ Crie uma rotina para ir ao banheiro, de preferência após uma refeição. Assim, você evita o esforço e as complicações.
- Sem distrações no trono! Banheiro não é biblioteca nem sala de estar. Foque no que importa (e saia rapidinho!).
- Postura de cócoras: coloque um apoio sob os pés e incline seu corpo para a frente, simulando a posição de cócoras. Nossa anatomia foi projetada para evacuar nesta posição, e não sentado em um trono.
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