Você sente dor ao evacuar? Tem medo de ir ao banheiro? Sente que nunca esvazia de verdade?
Isso não é normal. E tem solução.
Se o seu corpo aprendeu a segurar, ele também pode aprender a soltar. Veja o que faz diferença na prática:
– Ouça o seu corpo. Quando o desejo aparecer, vá
– Crie uma rotina. O intestino responde muito bem à regularidade
– Cuide da mente. A evacuação depende de relaxamento, inclusive do assoalho pélvico
– Se a dor, o medo ou o esvaziamento incompleto já fazem parte da sua rotina, procure um especialista
Falar sobre evacuação é falar sobre saúde. E quando essa conversa acontece, a qualidade de vida melhora de verdade.
