Exercícios para o assoalho pélvico!! A “academia” que ninguém vê, mas que faz milagres pela sua saúde! 💪🍑
Você sabia que o seu assoalho pélvico é como uma “rede” que sustenta o útero, a bexiga e o reto? Se essa rede está forte, tudo funciona melhor!
No vídeo de hoje, a Dra. explica como os exercícios podem ser seus maiores aliados para: ✅ Melhorar o controle da urina e das fezes. ✅ Auxiliar no funcionamento do reto na hora de ir ao banheiro. ✅ Dar aquele “up” no desempenho sexual.
Mas atenção: nada substitui a avaliação de um especialista para entender qual o melhor caminho para você!
Dá o play para aprender a técnica completa e comenta aqui: você já conhecia o poder do assoalho pélvico? 👇
