Exercícios de Kegel

Você já ouviu falar dos exercícios de Kegel? Eles são os melhores amigos da sua saúde pélvica (e da sua proctologista também!). Conhecer os Exercícios de Kegel e Sua Importância para a Saúde é fundamental. Diferente do que muita gente pensa, fortalecer essa região não é apenas sobre estética ou pós-parto. Para a coloproctologia, um […]

Serotonina, o hormônio da felicidade

Serotonina, o hormônio da felicidade. A serotonina é um neurotransmissor essencial para o bem-estar, muitas vezes chamada de “hormônio da felicidade”. O que muita gente não sabe é que mais de 90% da serotonina é produzida no intestino. Ou seja, a saúde intestinal tem um papel direto no equilíbrio emocional. Quando o intestino está saudável, […]

🦠 Gravidez e microbiota: o que o intestino da mãe tem a ver com o bebê?

🦠 Gravidez e microbiota: o que o intestino da mãe tem a ver com o bebê? Você sabia que o intestino da mãe ajuda a formar o do bebê? 🤯 A microbiota intestinal da gestante (as bactérias boas que vivem no intestino) tem um papel essencial na imunidade e no desenvolvimento da saúde intestinal do […]

Uso de laxantes na gravidez: pode ou não pode?

Uso de laxantes na gravidez: pode ou não pode? Está grávida e com o intestino preso? Antes de recorrer aos laxantes por conta própria, vale o alerta: nem todo produto é seguro durante a gestação. Alguns laxantes podem causar cólicas intensas e até estimular contrações uterinas. Por isso, o ideal é evitar o uso sem […]

💭 Menopausa e intestino irritável: tem alguma coisa a ver?

💭 Menopausa e intestino irritável: tem alguma coisa a ver? Sim! A queda dos hormônios durante a menopausa pode aumentar a sensibilidade intestinal, piorando os sintomas da síndrome do intestino irritável. Mulheres com diagnóstico prévio podem perceber mais desconforto, inchaço, dor abdominal e alteração no ritmo intestinal nessa fase. E até quem nunca teve pode […]

🌱 Probióticos na menopausa: funcionam mesmo?

🌱 Probióticos na menopausa: funcionam mesmo? Durante a menopausa, o intestino também sente os efeitos da queda hormonal — e é aí que os probióticos podem entrar em cena. Eles ajudam a restabelecer o equilíbrio da microbiota intestinal, reduzir a inflamação e melhorar a absorção de nutrientes. Para mulheres que sofrem com constipação, inchaço ou […]

Quanto tempo cada alimento leva pra ser digerido?

Quanto tempo cada alimento leva pra ser digerido? Você sabia que a digestão não acontece toda de uma vez? Cada etapa do trato digestivo leva um tempo diferente — e isso muda de acordo com o tipo de alimento! 🍞 Carboidratos simples (como pão branco) passam rápido: cerca de 1 a 2 horas no estômago.🥩 […]

Mudou o cenário, travou o intestino? Dica para aquele momento a dois

Mudou o cenário, travou o intestino? Dica para aquele momento a dois. 💘 Jantar especial, fondue a dois, viagem surpresa, vinhozinho… tudo perfeito, né?Quase. Porque seu intestino pode não estar tão apaixonado assim por tantas mudanças! 😅 É super comum que, em datas como o Dia dos Namorados, a mudança na rotina cause aquele famoso […]

Quanta água seu corpo realmente precisa?

Quanta água seu corpo realmente precisa? 💧 Quanta água você realmente precisa beber por dia?Spoiler: não é igual pra todo mundo! A quantidade ideal depende do seu peso e também da sua idade. E tem até situações em que você precisa beber mais do que o normal. Swipe no post 👉 e descubra como calcular […]

Você sabe como a água é absorvida pelo organismo?

Você sabe como a água é absorvida pelo organismo? 💧Você bebe água, mas sabe como ela age dentro do seu corpo? Spoiler: o intestino tem um papel essencial nisso!